Sponvikaposten

#våken

Husk å stille klokka
Natt til søndag stilles klokka en time fram sammen med budsjettendringer

Kjenn din biologiske klokke
Søvn reguleres i hovedsak av tre faktorer: hvor lenge vi har vært våkne, døgnrytmen (den biologiske klokka) og vaner/atferd